Stability Ball Workouts Fitify

Fitify ਦੇ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਹੋਵੋ - ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣਾ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੈਨਰ

ਸਵਿਸ ਬਾਲ ਵਰਕਆਊਟ ਇਕ ਏਪ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵੱਡੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਗੇਂਦ (ਏ.ਕੇ.ਏ. ਜਿਮ, ਸਵਿਸ, ਕਸਰਤ, ਫਿੱਟ, ਸਥਿਰਤਾ ਜਾਂ ਪਾਇਲਟ ਬਾੱਲ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ.

ਇਹ ਨਾਲ ਹੀ ਮਾਸੂਮਿਕ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓ ਦੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਇਕ ਠੰਡਾ ਰਸਤਾ ਹੈ

- ਕੋਈ ਇੰਟਰਨੈਟ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ

- ਵਰਤਣ ਲਈ ਆਸਾਨ

- ਸਾਫ ਐਚਡੀ ਵਿਡੀਓ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ

- ਵਾਇਸ ਕੋਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ

- 50 ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਭਿਆਸ

- 1 ਤੋਂ 60 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ

- ਪੂਰਾ ਸਰੀਰ

- ਕੋਰ ਸਟ੍ਰੈਂਥ (ਕੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਐਬਸ)

- ਵਾਪਸ ਸ਼ਕਤੀ

- ਅਪਾਰ ਬਾਡੀ

- ਲੋਅਰ ਬੌਡੀ (ਲੇਗਾ ਅਤੇ ਗਲੂਟ)

- ਸਟ੍ਰਚ ਅਤੇ ਰਿਲੀਫ਼

ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਪਕਰਣਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿਟਿਲਬਲ, ਰਿਸਟਿਸੈਂਸ ਬੈਂਡ, ਟੀ ਆਰ ਐਕਸ ਜਾਂ ਫੋਮ ਰੋਲਰ) ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਫਿਟਫੀਜ ਐਪਸ ਚੈੱਕ ਆਊਟ ਕਰੋ.